玄米食（またはマクロビオテック）を３ヶ月続けて適度な運動をしている人は、活発で健康な子供のようにトイレでトイレットペーパーやウォシュレットをほとんど必要としない。なぜなら、すべての健康な動物の肛門は、トイレットペーパーを必要としないようにデザインされているからだ。たとえば、牛舎暮らしではなく、放牧された牛の脱糞行為を見るだけでも、生まれつき清潔好きであると感じる。
これは都会でも可能な森林再生法である。
同時に肛門の退化を図る目安でもある。
（ちなみに自衛隊では一回のトイレットペーパーの使用量は１ｍ以内。軍隊は入口ではなく、出口から規律されている）。　　Y.K